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Top-Artikel

Was genau ist Cholin und was bewirkt es?

Was genau ist Cholin und was bewirkt es?

Obwohl Cholin erhebliche Vorteile für unsere Gesundheit hat und die optimale Funktion von Gehirn und Körper unterstützt, haben viele Menschen bisher noch nichts von diesem wichtigen Nährstoff gehört. In diesem Artikel berichten wir Ihnen, was es genau bewirkt, worin es enthalten ist und wie sich ein Cholin-Mangel äußert. Was ist Cholin? Cholin zählt zu den essentiellen Nährstoffen für unsere Gesundheit, da es...
Obwohl Cholin erhebliche Vorteile für unsere Gesundheit hat und die optimale Funktion von Gehirn und Körper unterstützt, haben viele Menschen bisher noch nichts von diesem wichtigen Nährstoff gehört. In diesem...

Gesundes Mittelmaß – wie ein normaler Cortisolspiegel uns jung hält

Gesundes Mittelmaß – wie ein normaler Cortisolspiegel uns jung hält

Die innere 24-Stunden-Uhr, die sich über Millionen von Jahren bei allen Lebewesen durch den Wechsel von Licht und Dunkelheit entwickelt hat, sorgt für einen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus. Doch beeinflussen unsere heutigen Lebensbedingungen wesentlich unseren Biorhythmus und damit auch unseren Schlaf. Warum ein guter Schlaf so wichtig für unseren Körper ist, wie er unseren Alterungsprozess beeinflusst und was Sie...
Die innere 24-Stunden-Uhr, die sich über Millionen von Jahren bei allen Lebewesen durch den Wechsel von Licht und Dunkelheit entwickelt hat, sorgt für einen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus. Doch beeinflussen...

Das biologische Alter – halten Sie es mit der richtigen Bewegung auf Trab!

Das biologische Alter – halten Sie es mit der richtigen Bewegung auf Trab!

Wer träumt nicht davon, sich jung zu fühlen und lange fit und gesund zu bleiben. Ein gewisser Anteil ist erwiesenermaßen genetisch bedingt, nichtsdestotrotz können wir vieles durch unseren Lebensstil selber beeinflussen. Denn entscheidend ist unser biologisches und nicht unser kalendarisches Alter - und diese beiden können erheblich voneinander abweichen. Was bedeutet das biologische Alter? Das biologische...
Wer träumt nicht davon, sich jung zu fühlen und lange fit und gesund zu bleiben. Ein gewisser Anteil ist erwiesenermaßen genetisch bedingt, nichtsdestotrotz können wir vieles durch unseren Lebensstil selber...

Was sind Omega-3-Fettsäuren und wofür brauchen wir sie?

Was sind Omega-3-Fettsäuren und wofür brauchen wir sie?

Omega-3-Fettsäuren finden sich häufig in Nahrungsergänzungsmitteln wieder - und das aus gutem Grund! Denn sie gehören zu den wichtigsten Nährstoffen in unserer Ernährung, damit unser Körper auch richtig funktioniert. Aber was genau sind Omega-3-Fettsäuren überhaupt? Was bewirken sie? Und wie können Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Art von Omega 3 zu sich nehmen? Dies und noch vieles mehr, erfahren Sie in...
Omega-3-Fettsäuren finden sich häufig in Nahrungsergänzungsmitteln wieder - und das aus gutem Grund! Denn sie gehören zu den wichtigsten Nährstoffen in unserer Ernährung, damit unser Körper auch richtig...

Krillöl – 10 Gründe, warum Sie es in Betracht ziehen sollten

Krillöl – 10 Gründe, warum Sie es in Betracht ziehen sollten

Es gibt viele Gründe, warum Krillöl eine hervorragender Inhaltsstoff für Nahrungsergänzungsmittel ist. Deswegen werden wir in diesem Artikel auf die wichtigsten Gründe eingehen. Wir schauen uns zuerst die Quelle an: Den reinen und reichlich vorhanden Krill. Danach gehen wir zu dem natürlichen Nährstoffkomplex über, der im Krill enthalten ist und der Ihre Gesundheit unterstützt: die Meeresphospholipide Omega-3 EPA...
Es gibt viele Gründe, warum Krillöl eine hervorragender Inhaltsstoff für Nahrungsergänzungsmittel ist. Deswegen werden wir in diesem Artikel auf die wichtigsten Gründe eingehen. Wir schauen uns zuerst die...

Gesund und fit ins neue Jahr starten – So sieht ein gesunder Lebensstil aus

Gesund und fit ins neue Jahr starten – So sieht ein gesunder Lebensstil aus

Ein langfristiger gesunder Lebensstil ist essentiell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden im Alter. Natürlich spielen auch unsere Gene eine wichtige Rolle - aber das nur zu rund 25%! Den Rest können wir tatsächlich selbst beeinflussen. Wenn Sie nicht schon dabei sind, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, mit dem Wandel zu starten. Was macht einen gesunden Lebensstil aus? Zu einem vitalen Lifestyle gehört...
Ein langfristiger gesunder Lebensstil ist essentiell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden im Alter. Natürlich spielen auch unsere Gene eine wichtige Rolle - aber das nur zu rund 25%! Den Rest können...

Körperliche Veränderungen im Laufe des Lebens – Schlüsselfaktoren und Einflussmöglichkeiten

Körperliche Veränderungen im Laufe des Lebens – Schlüsselfaktoren und Einflussmöglichkeiten

Mit zunehmendem Alter kristallisieren sich Unterschiede des Lebensstils und der Fitness besonders heraus. Manche Menschen laufen mit 50 noch einen (Halb-)Marathon oder starten beruflich nochmal richtig durch. Bei anderen neigt sich die "Blütezeit" des Lebens schon beinahe dem Ende entgegen. Immer mehr Fältchen machen sich bemerkbar, Gelenke schmerzen und das Gedächtnis beginnt nachzulassen Woher kommen diese...
Mit zunehmendem Alter kristallisieren sich Unterschiede des Lebensstils und der Fitness besonders heraus. Manche Menschen laufen mit 50 noch einen (Halb-)Marathon oder starten beruflich nochmal richtig durch....

Rezept Chicorée Salat mit Apfel

Rezept Chicorée Salat mit Apfel

Lesen Sie hier, wie Sie das Risiko für gefährliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit einfachen Mitteln reduzieren können! Der Chicorée Salat mit Apfel ist ruckzuck zubereitet und schmeckt unglaublich lecker! Informationen über das Herz-Kreislauf-System5 Tipps für ein gesundes Herz-Kreislauf-SystemDie richtige Ernährung und warum diese so wichtig istLebensmittel, die das Herz unterstützen14 leckere Rezepte für ein...
Lesen Sie hier, wie Sie das Risiko für gefährliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit einfachen Mitteln reduzieren können! Der Chicorée Salat mit Apfel ist ruckzuck zubereitet und schmeckt unglaublich lecker! ...

Tipps und Rezepte für alle sportlich Aktiven

Tipps und Rezepte für alle sportlich Aktiven

Wer viel Sport macht oder anderweitig körperlich aktiv ist, braucht eine stabile Basis in Form von nährstoffreichen und gesunden Mahlzeiten. In diesem kompakten Kochbuch zeigen wir Ihnen, wie Sie mit hochwertigen Zutaten die leckersten Gerichte zaubern. Vom Sportlerfrühstück bis zum vollwertigen Hauptgang ist alles dabei!
Wer viel Sport macht oder anderweitig körperlich aktiv ist, braucht eine stabile Basis in Form von nährstoffreichen und gesunden Mahlzeiten. In diesem kompakten Kochbuch zeigen wir Ihnen, wie Sie mit...

Was ist Omega-3 und warum ist es so wichtig für Herz & Hirn?

Was ist Omega-3 und warum ist es so wichtig für Herz & Hirn?

Das Omega-3-Fettsäuren gesund sind, ist den meisten von uns bekannt. Auf diversen Lebensmittelverpackungen finden wir auch entsprechende Hinweise, dass das jeweilige Produkt Omega-3 enthält. Doch was genau ist Omega-3? Welche Rolle spielt es für unser Herz und unser Gehirn? In welchen Lebensmitteln sind diese Fettsäuren enthalten? Diese und weitere Fragen beantworten wir Ihnen in diesem Artikel. Was ist Omega-3? ...
Das Omega-3-Fettsäuren gesund sind, ist den meisten von uns bekannt. Auf diversen Lebensmittelverpackungen finden wir auch entsprechende Hinweise, dass das jeweilige Produkt Omega-3 enthält. Doch was genau ist...