10 Home Workouts

10 Workouts für zu Hause

Schon 20-30 Minuten Bewegung am Tag, sorgen für ein besseres Wohlbefinden. Dieses E-Book umfasst 10 komplette Workouts für zu Hause aus den Bereichen Yoga, Krafttraining, Mobilität und Schmerzlinderung und ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

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10 Home Workouts
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Sie möchten Ihre Lebensqualität steigern und sich im Alltag besser fühlen?

Wussten Sie: Bereits 20-30 Minuten Bewegung am Tag wirken sich positiv auf Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden aus. Und damit Ihnen das auch gelingt, unabhängig davon, wie das Wetter ist und ob Sie Zugang zu einem Fitnessstudio haben, haben wir dieses E-Book für Sie zusammengestellt.

Im E-Book finden Sie 10 Home Workouts, die Sie ganz bequem zu Hause ausführen können. Mit diesen Übungen:

  • Stärken Sie Ihr Immunsystem
  • Lindern Sie Stress, Unruhe und Anspannung
  • Beugen Sie Krankheiten im Alter vor
  • Können Sie besser schlafen

Und das ist nur ein kleiner Ausschnitt der vielen Vorteile für Ihre Gesundheit!

Wir haben die Übungen in die Bereiche Yoga, Krafttraining, Schmerzlinderung und Mobilität unterteilt, damit Sie genau das auswählen können, was Ihnen gerade gut tut.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit den Workouts – bleiben Sie fit und gesund!


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