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Müdigkeit
Gesundes Mittelmaß – wie ein normaler Cortisolspiegel uns jung hält
Die innere 24-Stunden-Uhr, die sich über Millionen von Jahren bei allen Lebewesen durch den Wechsel von Licht und Dunkelheit entwickelt hat, sorgt für einen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus. Doch beeinflussen unsere heutigen Lebensbedingungen wesentlich unseren Biorhythmus und damit auch unseren Schlaf.
Warum ein guter Schlaf so wichtig für unseren Körper ist, wie er unseren Alterungsprozess beeinflusst und was Sie...
Die innere 24-Stunden-Uhr, die sich über Millionen von Jahren bei allen Lebewesen durch den Wechsel von Licht und Dunkelheit entwickelt hat, sorgt für einen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus. Doch beeinflussen...
Gesund und fit ins neue Jahr starten – So sieht ein gesunder Lebensstil aus
Ein langfristiger gesunder Lebensstil ist essentiell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden im Alter. Natürlich spielen auch unsere Gene eine wichtige Rolle - aber das nur zu rund 25%! Den Rest können wir tatsächlich selbst beeinflussen. Wenn Sie nicht schon dabei sind, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, mit dem Wandel zu starten.
Was macht einen gesunden Lebensstil aus?
Zu einem vitalen Lifestyle gehört...
Ein langfristiger gesunder Lebensstil ist essentiell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden im Alter. Natürlich spielen auch unsere Gene eine wichtige Rolle - aber das nur zu rund 25%! Den Rest können...
Magnesium-Kochbuch: 16 leckere Rezepte für mehr Energie im Alltag
16 leckere Rezepte für mehr Energie im Alltag: Magnesium ist von großer Bedeutung für den menschlichen Organismus. Mit diesen köstlichen Rezepten versorgen Sie Ihren Körper mit dem kostbaren Mineral. Jetzt E-Book mit 16 Rezepten herunterladen!
16 leckere Rezepte für mehr Energie im Alltag: Magnesium ist von großer Bedeutung für den menschlichen Organismus. Mit diesen köstlichen Rezepten versorgen Sie Ihren Körper mit dem kostbaren Mineral. Jetzt...
Frühjahrsmüdigkeit: 8 Tipps gegen die Abgeschlagenheit
Die Blumen sprießen, die Sonne lacht, die Tage werden wieder länger - und dennoch fühlen sich viele Menschen im Frühjahr ständig müde und ausgelaugt. Die Frühjahrsmüdigkeit macht sich breit. Doch wie kommt es dazu? Und was hilft gegen Müdigkeit? In diesem Artikel gehen wir der Sache auf den Grund und geben Ihnen hilfreiche Tipps, wie Sie den Kampf gegen die Abgeschlagenheit gewinnen können.
Frühjahrsmüdigkeit -...
Die Blumen sprießen, die Sonne lacht, die Tage werden wieder länger - und dennoch fühlen sich viele Menschen im Frühjahr ständig müde und ausgelaugt. Die Frühjahrsmüdigkeit macht sich breit. Doch wie kommt es...
Folsäure: Das wertvolle B-Vitamin für Blutbildung, Zellteilung und Wachstum
Sie sind reizbar, müde, manchmal antriebslos und haben kaum Appetit? Dann könnte ein Folsäuremangel vorliegen. Folsäure gehört zur Gruppe der B-Vitamine und wird häufig auch als Vitamin B9 bezeichnet. In natürlicher Form liegt es als Folat vor und ist vor allem in pflanzlicher Nahrung enthalten. Schwangere haben einen besonders hohen Bedarf an Folsäure. In diesem Artikel informieren wir Sie über Folsäuremangel,...
Sie sind reizbar, müde, manchmal antriebslos und haben kaum Appetit? Dann könnte ein Folsäuremangel vorliegen. Folsäure gehört zur Gruppe der B-Vitamine und wird häufig auch als Vitamin B9 bezeichnet. In...
Winterdepression – was tun? Unsere Tipps gegen Depressionen im Winter
Die kalte und dunkle Jahreszeit schlägt im Winter vielen Menschen aufs Gemüt, sie fühlen sich schlapp, melancholisch und antriebslos. Nicht selten steckt ein Vitamin-D-Mangel dahinter. Hier erfahren Sie mehr über die Winterdepression und ihre Symptome, was dahinter steckt und was Sie selbst dagegen tun können.
Winter Depression – was ist darunter zu verstehen?
Unter Winterdepression versteht man eine saisonal...
Die kalte und dunkle Jahreszeit schlägt im Winter vielen Menschen aufs Gemüt, sie fühlen sich schlapp, melancholisch und antriebslos. Nicht selten steckt ein Vitamin-D-Mangel dahinter. Hier erfahren Sie mehr...
Vitamin D-Mangel: Wenn Sonnenlicht und Nahrung nicht ausreichen
Warme Sonnenstrahlen auf der Haut tun gut und geben neue Energie. Nicht nur im Sommer spüren wir die wohltuende Wirkung der Sonne auf unser Befinden. Ein kleines Sonnenbad gibt uns nicht nur neue Kraft, sondern ermöglicht der Haut, Vitamin D eigenständig zu produzieren. Dennoch leiden rund 30 % der Deutschen unter Vitamin D-Mangel und dessen vielfältigen Symptomen. Lesen Sie in unserem Beitrag, woran das liegt und...
Warme Sonnenstrahlen auf der Haut tun gut und geben neue Energie. Nicht nur im Sommer spüren wir die wohltuende Wirkung der Sonne auf unser Befinden. Ein kleines Sonnenbad gibt uns nicht nur neue Kraft,...
Wie wird eigentlich Vitamin D3 hergestellt?
Die natürliche Form der Vitamin D3 Produktion im Organismus ist die Synthese aus Sonnenlicht über die menschliche Haut. Leider ist dies durch den überwiegenden Aufenthalt in Gebäuden sowie die fehlende Intensität der Sonneneinstrahlung in manchen Breitengraden nur eingeschränkt möglich. Auch die Aufnahme über die Nahrung lässt einem keine Chance, sich ausreichend mit Vitamin D3 zu versorgen, es werden nur ca. 20%...
Die natürliche Form der Vitamin D3 Produktion im Organismus ist die Synthese aus Sonnenlicht über die menschliche Haut. Leider ist dies durch den überwiegenden Aufenthalt in Gebäuden sowie die fehlende...
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