Fitness

Gesund und fit ins neue Jahr starten – So sieht ein gesunder Lebensstil aus

Gesund und fit ins neue Jahr starten – So sieht ein gesunder Lebensstil aus

Ein langfristiger gesunder Lebensstil ist essentiell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden im Alter. Natürlich spielen auch unsere Gene eine wichtige Rolle - aber das nur zu rund 25%! Den Rest können wir tatsächlich selbst beeinflussen. Wenn Sie nicht schon dabei sind, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, mit dem Wandel zu starten. Was macht einen gesunden Lebensstil aus? Zu einem vitalen Lifestyle gehört...
Ein langfristiger gesunder Lebensstil ist essentiell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden im Alter. Natürlich spielen auch unsere Gene eine wichtige Rolle - aber das nur zu rund 25%! Den Rest können...

Körperliche Veränderungen im Laufe des Lebens – Schlüsselfaktoren und Einflussmöglichkeiten

Körperliche Veränderungen im Laufe des Lebens – Schlüsselfaktoren und Einflussmöglichkeiten

Mit zunehmendem Alter kristallisieren sich Unterschiede des Lebensstils und der Fitness besonders heraus. Manche Menschen laufen mit 50 noch einen (Halb-)Marathon oder starten beruflich nochmal richtig durch. Bei anderen neigt sich die "Blütezeit" des Lebens schon beinahe dem Ende entgegen. Immer mehr Fältchen machen sich bemerkbar, Gelenke schmerzen und das Gedächtnis beginnt nachzulassen Woher kommen diese...
Mit zunehmendem Alter kristallisieren sich Unterschiede des Lebensstils und der Fitness besonders heraus. Manche Menschen laufen mit 50 noch einen (Halb-)Marathon oder starten beruflich nochmal richtig durch....

Fitness Kochbuch: 18 leckere Rezepte für alle sportlich Aktiven

Fitness Kochbuch: 18 leckere Rezepte für alle sportlich Aktiven

So geht gesunde Ernährung! Wer viel Sport macht oder anderweitig körperlich aktiv ist, braucht eine stabile Basis in Form von nährstoffreichen und gesunden Mahlzeiten. In diesem kompakten Kochbuch zeigen wir Ihnen, wie Sie mit hochwertigen Zutaten die leckersten Gerichte zaubern. Vom Sportlerfrühstück bis zum vollwertigen Hauptgang ist alles dabei!
So geht gesunde Ernährung! Wer viel Sport macht oder anderweitig körperlich aktiv ist, braucht eine stabile Basis in Form von nährstoffreichen und gesunden Mahlzeiten. In diesem kompakten Kochbuch zeigen wir...

Home Workouts: 10 effektive Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene

Home Workouts: 10 effektive Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene

Mit 20-30 Minuten Bewegung am Tag zu einem besseren Wohlbefinden: E-Book mit 10 Workouts für zuhause aus den Bereichen Yoga, Krafttraining, Mobilität und Schmerzlinderung. Jetzt kostenloses E-Book mit 10 Home Workouts herunterladen!
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Aktiver Lebensstil mit Magnesium: Wirkung und Bedeutung erklärt

Aktiver Lebensstil mit Magnesium: Wirkung und Bedeutung erklärt

Die Wirkung von Magnesium unterstützt Sie dabei, Ihre Neujahrsvorsätze bezüglich gesünderem Lifestyle, z. B. mehr Sport zu treiben und sich bewusster ernähren, in die Tat umzusetzen. Weil das Powermineral Magnesium, als eines der wichtigsten Spurenelemente im Körper, von diesem nicht selbst gebildet wird, müssen Sie ihn täglich damit versorgen. Deshalb sollten Sie wissen, in welchen Lebensmitteln Magnesium...
Die Wirkung von Magnesium unterstützt Sie dabei, Ihre Neujahrsvorsätze bezüglich gesünderem Lifestyle, z. B. mehr Sport zu treiben und sich bewusster ernähren, in die Tat umzusetzen. Weil das Powermineral...