HOME WORKOUTS
10 effektive Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene
10 WORKOUTS FÜR ZU HAUSE
Schon 20-30 Minuten Bewegung am Tag, sorgen für ein besseres Wohlbefinden.
Dieses E-Book umfasst 10 komplette Workouts für zu Hause aus den Bereichen Yoga, Krafttraining, Mobilität und Schmerzlinderung und ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
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BESSER LEBEN MIT YOGA
Finden Sie Ihr Gleichgewicht und lösen Sie Verspannungen.
In unserem E-Book zeigen wir Ihnen einfache Yoga Übungen für mehr Flexibiliät und eine bewusstere Wahrnehmung Ihres Körpers.
Entdecken Sie unsere Yoga Workouts für zu Hause. Sie benötigen kein Equipment, lediglich eine feste Unterlage.
ÜBUNGEN FÜR EINE STARKE MUSKULATUR
Fehlhaltungen durch ständiges Sitzen oder generell zu wenig Bewegung sind die Hauptursache für Rückenschmerzen.
Mit unserem Kratfttraining stärken Sie Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur sowie den Bauch, die Beine und den Po für eine aufrechte Körperhaltung.
Perfekt für zwischendurch: Ob ein oder mehrere Wiederholungen, Sie entscheiden Ihren Trainingsumfang selbst.
Hier bekommen Sie Ihr kostenloses E-Book mit 10 Workouts für zu Hause:
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